<\/p>\n
Predrasude o testenini: da li stvarno goji \u2013 ili je vreme da promenimo perspektivu??<\/strong><\/p>\n U mnogim domovima ona je sinonim za topli obrok, porodi\u010dnu trpezu i jednostavno u\u017eivanje koje spaja generacije. Ipak, kroz decenije, stvorile su se brojne zablude \u2013 naj\u010de\u0161\u0107e ona da testenina \u201egoji\u201c i da je treba izbegavati ako \u017eelimo da vodimo ra\u010duna o svojoj liniji. Ali hajde da zastanemo na trenutak, udahnemo duboko \u2013 i pogledamo \u010dinjenice iz drugog ugla.<\/p>\n Jer testenina nije ni bauk, ni neprijatelj. Prvo \u0161to treba znati jeste da testenina sama po sebi nije visoko kalori\u010dna<\/strong>. Porcija skuvane testenine (oko 100 g) ima u proseku 130\u2013150 kalorija<\/strong> \u2013 \u0161to je otprilike isto kao dve tanke kri\u0161ke hleba, ali sa zna\u010dajno ve\u0107om mo\u0107i zasi\u0107enja<\/strong>. Testenina pru\u017ea dugotrajan ose\u0107aj sitosti jer se sporije vari, naro\u010dito kada je napravljena od kvalitetne durum p\u0161enice<\/strong>.<\/p>\n Upravo zato su TONNY makarone<\/strong> idealan izbor za sve koji \u017eele da u\u017eivaju u hrani, a istovremeno razmi\u0161ljaju o svom telu. Njihova struktura \u010dini ih pogodnim za ravnote\u017eu izme\u0111u ukusa i kontrole porcije, jer ne omek\u0161avaju previ\u0161e i imaju odli\u010dnu \u201eal dente\u201c konzistenciju.<\/p>\n Kada ima\u0161 kvalitetne makarone u tanjiru, ve\u0107 si na pola puta do pravog obroka. Sve \u0161to doda\u0161 \u2013 bilo da je to sos od paradajza, malo maslinovog ulja, povr\u0107e ili lagani proteini \u2013 slu\u017ei da samo jo\u0161 vi\u0161e istakne ono \u0161to testenina ve\u0107 jeste: ukusan, hranljiv i uravnote\u017een izvor energije<\/strong>.<\/p>\n Zato nije stvar u tome \u0161ta doda\u0161<\/em> uz testeninu, ve\u0107 kako od nje napravi\u0161 glavno jelo<\/em>. TONNY makarone, napravljene od durum p\u0161enice, imaju strukturu i ukus koji se odli\u010dno uklapaju i u najjednostavnije i u najelegantnije obroke<\/strong>, od porodi\u010dnog ru\u010dka do restoranske porcije. Prava testenina ne tra\u017ei previ\u0161e \u2013 ona sama po sebi nosi kvalitet, a sve ostalo je samo ukusna nadogradnja.<\/p>\n Studije su pokazale da konzumiranje testenine nije povezano sa gojenjem<\/strong>, pod uslovom da se jede u okviru ukupnog balansa dnevnog unosa kalorija<\/strong>. Dodatno, kada se kombinuje sa povr\u0107em i zdravim mastima, ima manji glikemijski indeks, \u0161to zna\u010di da ne izaziva nagle skokove \u0161e\u0107era u krvi<\/strong> \u2013 \u0161to je veoma va\u017eno i za kontrolu gladi, i za zdravlje uop\u0161te.<\/p>\n Testenina je posebno korisna u prvoj polovini dana<\/strong> \u2013 za doru\u010dak ili ru\u010dak, kada telo najefikasnije koristi ugljene hidrate kao energiju. Uve\u010de, ako nismo fizi\u010dki aktivni, ona mo\u017ee biti \u201eprevi\u0161e\u201c, ali to va\u017ei za bilo koji obrok bogat kalorijama.<\/p>\n U vremenu u kojem se sve vi\u0161e govori o zdravlju, telu i samokontroli, ponekad zaboravimo da u\u017eivanje u hrani nije luksuz \u2013 ve\u0107 potreba<\/strong>. Ali da bi to u\u017eivanje bilo pametno, treba nam partner kome verujemo.
Naprotiv \u2013 kada se koristi s merom, dobrim izborom i pametnom pripremom<\/strong>, ona mo\u017ee da bude vredan deo zdrave i uravnote\u017eene ishrane<\/strong>.<\/p>\nDa li testenina zaista goji?<\/h3>\n
Testenina je temelj dobrog obroka<\/strong><\/h3>\n
Nauka podr\u017eava testeninu (kada znamo kako i kada)<\/h3>\n
TONNY makarone \u2013 kad u\u017eivanje ima smisao<\/h3>\n
TONNY makarone<\/strong> su upravo to \u2013 spoj tradicije, kvaliteta i ukusa. Napravljene od p\u0161enice visokog kvaliteta, uz proces koji \u010duva nutritivne vrednosti, one su pravi izbor za svaki dom u kojem se zna da hrana treba da nas nahrani \u2013 a ne da nas optereti.<\/strong><\/p>\n<\/p><\/div>\n