{"id":733,"date":"2024-10-27T10:25:05","date_gmt":"2024-10-27T09:25:05","guid":{"rendered":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/zdrave-opcije-hrane-za-kasne-sate-oglasi-becej\/"},"modified":"2024-10-27T10:25:05","modified_gmt":"2024-10-27T09:25:05","slug":"zdrave-opcije-hrane-za-kasne-sate-oglasi-becej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/zdrave-opcije-hrane-za-kasne-sate-oglasi-becej\/","title":{"rendered":"ZDRAVE OPCIJE HRANE ZA KASNE SATE – OGLASI BE\u010cEJ"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n

Kasne sate provodimo \u010desto pred ekranima, rade\u0107i, u\u010de\u0107i ili jednostavno opu\u0161taju\u0107i se uz gledanje filmova i serija. No, nije neuobi\u010dajeno da nas u tim trenucima napadne glad. Umesto da posegnete za nezdravim grickalicama ili brzom hranom koja \u0107e opteretiti va\u0161 digestivni sistem, mo\u017eete odabrati zdravije alternative koje \u0107e zadovoljiti va\u0161u glad, ali i pru\u017eiti potrebnu hranjivost.<\/p>\n

Vo\u0107e i povr\u0107e: Sve\u017ee vo\u0107e poput jabuka, kru\u0161aka, ili narezane mrkve i paprike mogu biti idealan zdravi snack za kasne sate. Bogati su vlaknima, vitaminima i antioksidansima, \u0161to \u0107e vam pru\u017eiti energiju bez optere\u0107enja organizma.<\/p>\n

Orasi i semenke: Orasi, bademi, brazilski ora\u0161\u010di\u0107i ili lanene semenke su izvrstan izvor zdravih masti, proteina i vlakana. Male koli\u010dine ovih ora\u0161astih plodova mogu zadovoljiti glad i pru\u017eiti vam dugotrajnu energiju.<\/p>\n

Gr\u010dki jogurt: Ovaj proteinski bogati jogurt mo\u017ee biti odli\u010dan izbor kasno nave\u010der. Dodajte malo meda ili vo\u0107a za slatki ukus i dobi\u0107ete hranjivu i ukusnu poslasticu koja \u0107e vam pomo\u0107i da zaspite bez ose\u0107aja te\u017eine u \u017eelucu.<\/p>\n

Integralni krekeri s humusom: Integralni krekeri su bogati vlaknima, a humus je izvor proteina i zdravih masti. Kombinacija ovo dvoje stvara savr\u0161en spoj koji \u0107e zadovoljiti va\u0161u glad i dati vam ose\u0107aj sitosti.<\/p>\n

Topla \u010dokolada od kakaa: Umesto slatkih napitaka punih \u0161e\u0107era, mo\u017eete napraviti toplu \u010dokoladu od pravog kakaa i zasladiti je medom ili stevijom. Osim \u0161to \u0107e vas ugrijati, ova topla \u010dokolada pru\u017eit \u0107e vam i antioksidanse i ose\u0107aj zadovoljstva.<\/p>\n

Va\u017eno je imati na umu da unos hrane pre spavanja mo\u017ee uticati na kvalitet sna. Zato se trudite jesti male obroke i izbegavajte te\u0161ku hranu bogatu masno\u0107ama i ugljienim hidratima. S ovim zdravim alternativama, mo\u017eete u\u017eivati u kasnim no\u0107nim snackovima bez gri\u017ee savesti.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Source link <\/a>
\n\n ZDRAVE OPCIJE HRANE ZA KASNE SATE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kasne sate provodimo \u010desto pred ekranima, rade\u0107i, u\u010de\u0107i ili jednostavno opu\u0161taju\u0107i se uz gledanje filmova i serija. No, nije neuobi\u010dajeno…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":734,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oglasi-becej"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/media\/734"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasibecej\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}