\u0160ta je hijaluronska kiselina?<\/h2>\n
Hijaluronska kiselina je prirodni glikozaminoglikan koji se nalazi u vezivnom tkivu tela. Glikozaminoglikani su jednostavno duga\u010dki nerazgranati ugljeni hidrati, ili \u0161e\u0107eri, koji se nazivaju polisaharidi. Hijaluronska kiselina je glavna komponenta onoga \u0161to daje strukturu va\u0161oj ko\u017ei i odgovorna je za taj pun i hidratizovan izgled, kao i kolagen<\/a>.<\/p>\n Uz svu pompu oko anti \u2013 aginga, vreme je da se razgovara o hijaluronskoj kiselini, njenim prednostima za na\u0161u ko\u017eu i za\u0161to je ona va\u017ena! On igra klju\u010dnu ulogu u procesu zarastanja rana i smanjuje se kako starimo, \u010dine\u0107i nas podlo\u017enijim opu\u0161tanju i borama.<\/p>\n Nastavite sa \u010ditanjem ukoliko \u017eelite da saznate kakva nauka stoji iza hijaluronske kiseline i shvatite da ona nije samo moderan sastojak, ve\u0107 osnovni sastojak za svakodnevnu negu ko\u017ee.<\/p>\n Hijaluronska kiselina je odli\u010dna za sve tipove ko\u017ee. Generalno, hijaluronska kiselina ne izaziva iritacije i akne, rozaceu ili alergijske reakcije na ko\u017ei. Me\u0111utim, postoji mala \u0161ansa za ne\u017eeljene efekte.<\/p>\n Oni sa suvom i\/ili zrelijom ko\u017eom c\u0301e imati najvi\u0161e koristi od upotrebe hijaluronske kiseline. Kako starimo, na\u0161a tela je proizvode manje, tako da c\u0301e lokalna dopuna hijaluronske kiseline imati najvec\u0301i uticaj na ljude srednjih godina, kao i na one u starijoj dobi.<\/p>\n Hijaluronska kiselina u svom nazivu ima re\u010d \u201ekiselina\u201c, ali nema razloga da osetljivi tipovi ko\u017ee zaobilaze proizvode sa hijaluronskom kiselinom \u2014 bezbedna je za sve. Ona tako\u0111e igra klju\u010dnu ulogu u zaceljivanju rana. Prirodno je prisutna u ko\u017ei, ali se njene koncentracije povec\u0301avaju kada postoji o\u0161tec\u0301enje koje treba popraviti.<\/p>\n Hijaluronska kiselina poma\u017ee da rane zacele br\u017ee reguli\u0161uc\u0301i nivoe upale i signalizirajuc\u0301i telu da izgradi vi\u0161e krvnih sudova u o\u0161tec\u0301enom podru\u010dju. Pokazalo se da primena na rane na ko\u017ei smanjuje veli\u010dinu rana i smanjuje bol br\u017ee od placeba.<\/p>\n Hijaluronska kiselina tako\u0111e ima antibakterijska svojstva, tako da mo\u017ee pomoc\u0301i u smanjenju rizika od infekcije kada se nanese direktno na otvorene rane. \u0160tavi\u0161e, efikasna je u borbi protiv bolesti desni, ubrzava zarastanje nakon operacije zuba i elimini\u0161e \u010direve kada se koristi lokalno u ustima.<\/p>\n Kolagen i hijaluronska kiselina su organske supstance koje se nalaze u ljudskom telu. Svaki od njih ima razli\u010dita svojstva, funkcije i prednosti, ali oba su povezana sa ko\u017eom i mogu pomoc\u0301i u odr\u017eavanju mladala\u010dkog i zdravog izgleda ko\u017ee.<\/p>\n U osnovi hijaluronska kiselina pove\u0107ava hidrataciju u ko\u017ei, \u0161to mo\u017ee odr\u017eati va\u0161u ko\u017eu sve\u017eijom i zategnutijom. Kolagen<\/a> u na\u0161em dermisu formira strukturu ko\u017ee. Prirordna hijaluronska kiselina je vezana za kolagen sa jedne strane, a povezuje se sa molekulima vode sa druge, daju\u0107i ko\u017ei njenu puno\u0107u.<\/p>\n Definicija<\/strong><\/p>\n Kolagen<\/em>: Kolagen je glavni protein u ljudskom vezivnom tkivu.<\/p>\n Hijaluronska kiselina:<\/em> Hijaluronska kiselina je linearni nerastvorljivi polimer \u2013 mukopolisaharid.<\/p>\n Poreklo imena<\/strong><\/p>\n Kolagen<\/em>: Naziv kolagena poti\u010de od gr\u010dke re\u010di \u201ekola\u201c, \u0161to zna\u010di lepak, i sufiksa \u201e-gen\u201c, koji ozna\u010dava proizvodnju.<\/p>\n Hijaluronska kiselina:<\/em> Ime je izvedeno od gr\u010dke re\u010di \u201ehialos\u201c, \u0161to zna\u010di staklo.<\/p>\n Pojava u prirodi<\/strong><\/p>\n Kolagen<\/em>: U prirodi se kolagen nalazi uglavnom kod sisara, isklju\u010divo kod \u017eivotinja.<\/p>\n Hijaluronska kiselina:<\/em> Hijaluronsku kiselinu sinteti\u0161u svi \u017eivi organizmi osim algi.<\/p>\n Pojava u ljudskom telu<\/strong><\/p>\n Kolagen:<\/em> Kolagen predstavlja 30% ljudskog proteina. Njegova koncentracija varira u razli\u010ditim delovima ljudskog tela i iznosi 23% u kostima lobanje, 50% u hrskavici, do 75% u ko\u017ei itd.<\/p>\n Hijaluronska kiselina:<\/em> Osoba od 70 kg ima pribli\u017eno 15 g hijaluronske kiseline u telu. Vi\u0161e od 50% se nalazi u ko\u017ei.<\/p>\n Hemijska struktura<\/strong><\/p>\n Kolagen:<\/em> Kolagen se sastoji od dugih spiralnih peptidnih lanaca. Svaki lanac sadr\u017ei izme\u0111u 19 i 105 aminokiselina.<\/p>\n Hijaluronska kiselina<\/em>: Hijaluronska kiselina je odgovorna za glatkoc\u0301u ko\u017ee i povezana je sa popravkom ko\u017ee. To je glavni gra\u0111evinski blok staklastog tela ljudskog oka, va\u017ena strukturna komponenta zglobne hrskavice i glavni deo sinovijalne te\u010dnosti. Disaharidna\u00a0struktura je sastavljena od\u00a0D-glukuronske kiseline\u00a0i\u00a0N-acetilglukozamina, me\u0111usobno povezanih \u03b2-1,3-glikozidnim vezama.<\/p>\n Funkcija<\/strong><\/p>\n Kolagen:<\/em> Kolagen je odgovoran za zategnutost, \u010dvrstinu, odgovarajuc\u0301u vla\u017enost, elasti\u010dnost i stalno obnavljanje c\u0301elija ko\u017ee. To je glavna komponenta hrskavice i zglobova, zuba i kostiju, vitalna je za funkciju mi\u0161ic\u0301a i strukturu krvnih sudova.<\/p>\n Hijaluronska kiselina:<\/em> Hijaluronska kiselina je odgovorna za glatkoc\u0301u ko\u017ee i povezana je sa oporavkom ko\u017ee. Hijaluronska kiselina je glavni gra\u0111evinski blok staklastog tela ljudskog oka, va\u017ena strukturna komponenta zglobne hrskavice i glavni deo sinovijalne te\u010dnosti.<\/p>\n Kori\u0161\u0107enje:<\/strong><\/p>\n Kolagen<\/em>: Upotreba kolagena uklju\u010duje ko\u0161tane transplantate, regeneraciju tkiva, hirurgiju opekotina, kozmeti\u010dku hirurgiju, negu rana, rekonstruktivnu hirur\u0161ku upotrebu, usporavanje starenja ko\u017ee, ja\u010danje noktiju i kose, itd.<\/p>\n Hijaluronska kiselina:<\/em> Hijaluronska kiselina razli\u010dite koncentracije i pod razli\u010ditim trgova\u010dkim nazivima koristi se u oftalmolo\u0161koj hirurgiji, neurohirurgiji, ortopediji i traumatologiji, nezi ko\u017ee itd.<\/p>\n \u0106orba od gove\u0111ih I \u017eivinskih kostiju<\/strong><\/p>\n Supa od kostiju je jedna od retkih namirnica koje sadr\u017ee obilje hijaluronske kiseline, zbog \u010dinjenice da jedinjenje dobija direktno iz vezivnog tkiva i kostiju \u017eivotinja.<\/p>\n Ova \u010dorba se pravi dinstanjem gove\u0111ih ili \u017eivinskih kostiju i hrskavice u vodi. Tokom nekoliko sati, kiselina se postepeno ekstrahuje, zajedno sa nizom proteina i aminokiselina koje podr\u017eavaju proizvodnju kolagena.<\/p>\n Ova \u010dorba tako\u0111e sadr\u017ei minerale, kao \u0161to su kalcijum, cink i kalijum. Kombinovane prednosti hijaluronske kiseline i drugih hranljivih materija deluju na podsticanje zdrave i gipke ko\u017ee.<\/p>\n Brokoli<\/strong><\/p>\n Brokoli sadr\u017ei visok nivo magnezijuma, koji povec\u0301ava koli\u010dinu hijalurona u ko\u017ei, podi\u017euc\u0301i nivo vlage i podsti\u010duc\u0301i zdravlje ko\u017ee. Tako\u0111e, sadr\u017ei vitamin C, koji doprinosi daljem podmladjivanju ko\u017ee smanjujuc\u0301i upalu i podr\u017eavajuc\u0301i proizvodnju kolagena.<\/p>\n Voc\u0301e<\/strong><\/p>\n Iako voc\u0301e ne sadr\u017ei zna\u010dajnu koli\u010dinu hijalurona, mo\u017ee se pohvaliti raznim hranljivim materijama koje doprinose proizvodnji jedinjenja i spre\u010davaju njegovu razgradnju.<\/p>\n Citrusi i paradajz su bogati naringeninom. Ovo jedinjenje inhibira aktivnost hijaluronidaze, enzima odgovornog za razgradnju hijalurona. Na ovaj na\u010din, efikasno usporava tro\u0161enje hijalurona.<\/p>\n Smokve, avokado, banane, paradajz i razno tropsko voc\u0301e tako\u0111e sadr\u017ee veliku koli\u010dinu magnezijuma<\/a>, koji igra aktivnu ulogu u sintezi hijalurona u telu.<\/p>\n Zeleni\u0161<\/strong><\/p>\n Spanac\u0301 i kelj i su obilni izvori magnezijuma koji podr\u017eavaju proizvodnju hijaluronske kiseline, podsti\u010duc\u0301i gipku ko\u017eu i sjajan ten.<\/p>\n Tako\u0111e su bogati \u0161irokim spektrom hranljivih materija koje pru\u017eaju zna\u010dajne prednosti ko\u017ei. To uklju\u010duje antioksidante kao \u0161to su vitamin E, hlorofil i beta-karoten, kao i folat, koji doprinosi obnavljanju c\u0301elija i obnavljanju tkiva.<\/p>\n Ko\u0161tunjavo vo\u0107e<\/strong><\/p>\n Ora\u0161asti plodovi i semenke su tako\u0111e odli\u010dni izvori magnezijuma koji mogu doprineti sintezi hijalurona. Ishrana bogata orasima povezuje se sa glatkom teksturom ko\u017ee i prirodnim sjajem.<\/p>\n Seme generalno sadr\u017ei vec\u0301u koncentraciju magnezijuma od ora\u0161astih plodova, a su\u0161eno seme bundeve ima najvec\u0301i sadr\u017eaj. Ora\u0161asti plodovi sa najvec\u0301im sadr\u017eajem magnezijuma su brazilski orasi, indijski ora\u0161\u010dic\u0301i i pinjoli.<\/p>\n Hrana na bazi soje<\/strong><\/p>\n Proizvodi od soje kao \u0161to su edamame, tempeh i tofu imaju visoku koncentraciju fitoestrogena, jedinjenja koja su u interakciji sa receptorima estrogena u telu i repliciraju njegove hormonske efekte.<\/p>\n Poznato je da estrogen izaziva povec\u0301anje koli\u010dine hijalurona u ko\u017ei, a sli\u010dan efekat imaju i fitoestrogeni u proizvodima od soje. Ishrana bogata proizvodima od soje je stoga povezana sa povec\u0301anjem \u010dvrstoc\u0301e, elasti\u010dnosti i vla\u017enosti ko\u017ee, kao i smanjenjem vidljivih znakova starenja.<\/p>\n Slatki krompir<\/strong><\/p>\n Iako slatki krompir nije bogat hijaluronskom kiselinom, on je bogat izvor magnezijuma<\/a> i mo\u017ee doprineti sintezi te kiseline u telu. Tako\u0111e sadr\u017ee antioksidante i niz vitamina i minerala koji su korisni za zdravlje ko\u017ee, uklju\u010dujuc\u0301i vitamine A i C i kalijum.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Va\u0161a Esensa!<\/p>\n<\/p><\/div>\n![\"Tekstura](\"https:\/\/www.esensa.rs\/static\/uploads\/hijaluronska-kiselina.jpg\")
<\/p>\nHijaluronska kiselina za lice i ko\u017eu<\/h2>\n
Hijauronska kiselina i kolagen<\/h2>\n
![\"Kolagen](\"https:\/\/www.esensa.rs\/static\/uploads\/Collagen.jpg\")
<\/p>\nRazlika izme\u0111u kolagena i hijaluronske kiseline<\/h3>\n
Hijaluronska kiselina u hrani<\/h2>\n
![\"Namirnice](\"https:\/\/www.esensa.rs\/static\/uploads\/Hrana-bogata-hijaluronskom-kiselinom.jpg\")
<\/p>\n