{"id":3388,"date":"2024-01-28T15:58:23","date_gmt":"2024-01-28T14:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasilebane\/zdrav-zivot-zdrave-navike-zdava-ishrana-zdravisimo-oglasi-lebane\/"},"modified":"2024-01-28T15:58:23","modified_gmt":"2024-01-28T14:58:23","slug":"zdrav-zivot-zdrave-navike-zdava-ishrana-zdravisimo-oglasi-lebane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasilebane\/zdrav-zivot-zdrave-navike-zdava-ishrana-zdravisimo-oglasi-lebane\/","title":{"rendered":"Zdrav \u017eivot – zdrave navike \u2013 zdava ishrana – Zdravisimo – OGLASI LEBANE"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Zdravlja pre svega \u2013 re\u010denica je kojim obi\u010dno drugima \u010destitamo praznike, ro\u0111endane, a neretko to i sebi po\u017eelimo. Da smo \u017eivi i zdravi, sve ostalo \u0107e do\u0107i \u2013 jo\u0161 jedna je od njih. Me\u0111utim, koliko god bio rasprostranjen stav da je zdravlje najbitnije od svega, \u010dini se da ponekad malo toga radimo na tome da ga o\u010duvamo i unapredimo. <\/p>\n

<\/p>\n

U digitalnoj eri u kojoj \u017eivimo i sa brojnim informacijama koje su nam dostupne i koje nas preplavljuju, neznanje nam se ne opra\u0161ta. Postoji toliko na\u010dina da se informi\u0161emo o tome \u0161ta da uradimo da bismo unapredili svoje zdravlje- prvo je, naravno, savetovanje sa lekarima i odlazak na redovne preglede. <\/p>\n

Kako se sve vi\u0161e okre\u0107emo prirodnim proizvodima u le\u010denju i o\u010duvanju zdravlja, izuzetno korisno bi nam bilo da znamo vi\u0161e o tim proizvodima i prirodnim namirnicama i sastojcima, kao i gde ih mo\u017eemo nabaviti. U moru novinskih \u010dlanaka o dobrobiti ovoga ili onoga za ovaj ili onaj zdravstveni problem, potrebno nam je mesto gde \u0107emo dobiti proverene i pouzdane podatke.\u00a0<\/p>\n

Pratite portal o zdravlju Zdravisimo<\/h2>\n

U moru \u010dlanaka na internetu o prirodnim stvarima koje mo\u017eemo koristiti u misiji da oja\u010damo telo i duh, ponekad nam ipak nije lako da saznamo ono \u0161to nas zanima. Neki tekstovi su previ\u0161e op\u0161irni, neki ne pru\u017eaju dovoljno informacija \u2013 tako da je kvalitetan \u010dlanak ipak ne\u0161to na \u0161ta se ne nailazi tako \u010desto. <\/p>\n

Ako pratite portal o zdravlju Zdravisimo<\/a>, dobi\u0107ete jedan sveobuhvatan pregled tema koje se ti\u010du zdravlja, a to su ishrana, fizi\u010dka aktivnost, alternativna medicina, prevencija bolesti, ali i mesta gde se odre\u0111enim zdravim namirnicama mo\u017eemo snabdeti.<\/p>\n

Zdrava ishrana kao osnova svega<\/h2>\n

Narodna poslovica \u201cZdravlje na usta ulazi\u201d toliko puta je iskori\u0161\u0107ena da bi se skrenula pa\u017enja na to koliko je ishrana va\u017ena<\/a> za na\u0161e zdravlje. To ipak ne zna\u010di da \u0161to vi\u0161e jedemo to \u0107emo biti zdraviji \u2013 nego da \u0107emo biti zdravi ako je zdravo ono \u0161to u sebe unosimo. <\/p>\n

A na\u010dini i vrste ishrane su danas toliko brojni. Od zagovornika razli\u010ditih dijeta, danas sve popularnije autofagije, ishranama baziranim na odre\u0111enim grupama namirnica \u2013 ljudima nije lako da u svemu tome prona\u0111u svoj put do zdravlja. Nutricionistima su pune ruke posla, a neki ljudi s druge strane misle da je dovoljno ako im se obrate i dobiju neku listu namirnica ili dijetu. <\/p>\n

Su\u0161tina bi se u svemu tome mogla svesti na to da smo svi razli\u010diti i da ne postoji onaj na\u010din ishrane koji svima odgovara. Ipak, ono \u0161to bi se moglo izdvojiti kao univerzalno jeste to da su osnova zdrave ishrane zdrave namirnice, spremljene na zdrav na\u010din i redovni obroci.<\/p>\n

Fizi\u010dka aktivnost kao neizostavan pratilac zdrave ishrane<\/h2>\n

Da nastavimo u sli\u010dnom maniru i re\u010denici koja prati pri\u010du o fizi\u010dkom zdravlju \u2013 u zdravom telu, zdrav duh, koja govori o tome koliko je fizi\u010dka aktivnost va\u017ena<\/a> i da nam telo i organi budu zdravi, i da se psihi\u010dki ose\u0107amo dobro. Bavljenje fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u danas je na neki na\u010din postalo trend \u2013 barem ako se pogleda to koliko i mladih i starih ima u teretanama. <\/p>\n

I tu moramo da razjasnimo situaciju \u2013 to je svakako pozitivna stvar, i dobro je \u0161to postoji svest o va\u017enosti bavljenja sportom (pa makar i iz samo estetskih razloga). Ipak, \u010dini se da se i ve\u017ebanju mora pristupiti malo ozbiljnije, odnosno da se sportske aktivnosti usklade sa zdravstvenim stanjem, eventualnim zdravstvenim problemima. Na primer, ako osoba ima neki problem sa visokim pritiskom, ona treba da se posavetuje sa lekarom i trenerom kakav na\u010din ve\u017ebanja bi trebalo izabrati. <\/p>\n

Dalje, ako je osoba imala neku povredu, mora da se to obavezno uzme u obzir kada se odre\u0111uju ve\u017ebe, jer nikome nije u cilju da se povreda obnovi, i da ponovo fizi\u010dku aktivnost stavi na pauzu.<\/p>\n

Prevencija pomo\u0107u prirode<\/h2>\n

I prevencija je tema koja ide rame uz rame sa ishranom i fizi\u010dkom aktivno\u0161\u0107u, a opet se mo\u017ee smatrati i ne\u010dim \u0161to sve objedinjuje. Prevencija mnogih oboljenja jesu upravo zdrave navike, ali i preduzimanje mera da se zdravlje ja\u010da. Za to nam slu\u017ee i mnogi suplementi, i to oni koji su na prirodnoj bazi. Ipak, poslu\u0161ajmo malo i ono \u0161to nam ka\u017eu tradicija i narodna medicina \u2013 postoji toliko namirnica, biljaka i za\u010dina koje su blagotvorne za na\u0161 organizam, i koje su nekada bile spas kada lekovi nisu bili toliko dostupni. <\/p>\n

Dana\u0161nje vreme donosi i neke namirnice sa drugih podneblja i drugih kultura, koje ne treba odbaciti zato \u0161to nisu na\u0161e i kao isklju\u010divo deo pomodarstva. Brojne nacije se dugove\u010dno\u0161\u0107u i dobrim zdravljem upravo mogu pohvaliti jer svakodnevno koriste namirnice koje imaju \u010ditav spektar blagotvornih dejstava.\u00a0<\/p>\n