<\/p>\n
\u010cesto dok ne do\u0111emo u odre\u0111ene godine, ne obra\u0107amo mnogo pa\u017enje na na\u010din na koji negujemo ko\u017eu. Istina je da ko\u017eu treba negovati ve\u0107 od ranog uzrasta, posebno ako neko ima sklonost ka bubuljicama i aknama. Otklanjanje ne\u010disto\u0107a je obavezno, naro\u010dito nakon ulaska u tridesete godine, ako ne i ranije.<\/p>\n
<\/p>\n Ipak, mnoge \u017eene, ali i mu\u0161karci zaboravljaju koliko je nega ko\u017ee va\u017ena. Pod tim, naravno, ne mislimo samo na negu ko\u017ee lica, nego i celog tela. Sve to i dalje ne zna\u010di da je neophodno redovno i\u0107i na razli\u010dite kozmeti\u010dke tretmane, ve\u0107 da ko\u017eu treba negovati samostalno, ali na na\u010din koji joj odgovara. Posebno se to odnosi na le\u010denje akni, kada je vrlo va\u017eno koja se krema za akne koristi, odnosno tretman koji bi trebalo da preporu\u010di stru\u010dnjak.<\/p>\n Iako se naj\u010de\u0161\u0107e javljaju u periodu adolescencije, prava istina je da su akne zapravo problem sa kojim se mogu susresti ljudi razli\u010ditih uzrasta. Ipak, u periodu adolescencije su one najizra\u017eenije, prosto zato \u0161to se \u010desto dovode u vezu sa hormonskim promenama u tom periodu.\u00a0<\/p>\n Treba imati na umu i to da akne mogu nastati i usled lo\u0161ih \u017eivotnih navika, ali i neadekvatne higijene. Sve to mo\u017ee u velikoj meri uticati na stanje ko\u017ee, tako da \u0107e i le\u010denje akni biti mnogo dugotrajnije nego kada se ko\u017ea neguje na pravilan na\u010din i kada osoba vodi ra\u010duna o \u017eivotnim navikama.\u00a0<\/p>\n Da bi le\u010denje akni moglo da bude uspe\u0161no, potrebno je utvrditi \u0161ta ih uzrokuje. Me\u0111utim, tu dolazi do problema, prosto zato \u0161to akne nastaju uglavnom usled dejstva vi\u0161e razli\u010ditih faktora, pa sve njih treba uzeti u obzir.\u00a0<\/p>\n Na zdravlje ko\u017ee u velikoj meri uti\u010de ishrana<\/a>. Recimo, ako neko konzumira vi\u0161e \u0161e\u0107era, odnosno prera\u0111ene hrane ili zasi\u0107enih masti, tada dolazi do zna\u010dajno ve\u0107e proizvodnje sebuma. A dobro je poznato da upravo pove\u0107anje proizvodnje sebuma direktno dovodi do za\u010depljenja pora, usled \u010dega uglavnom i nastaju akne.\u00a0<\/p>\n U tom smislu se za prirodno le\u010denje akni preporu\u010duje na prvom mestu promeniti navike u ishrani, te uvrstiti ne samo vo\u0107e i povr\u0107e, nego i ve\u0107u koli\u010dinu zdravih namirnica, kao \u0161to su nemasni proteini, odnosno integralne \u017eitarice. Tako\u0111e se preporu\u010duje i smanjenje unosa kako gaziranih napitaka, tako i slatki\u0161a i brze hrane. Podrazumeva se da je unos vode na optimalnom nivou obavezan kako bi ko\u017ea bila hidrirana.\u00a0<\/p>\n Sem toga, na pojavu akni i te kako mo\u017ee da uti\u010de i izlo\u017eenost stresu, odnosno kada osoba ne zna kako da se izbori na najbolji mogu\u0107i na\u010din sa stresnim situacijama, sa kojima se naravno svi u manjoj ili ve\u0107oj meri na dnevnom nivou susre\u0107emo. Preporuka je da se okrene nekoj aktivnosti u kojoj u\u017eiva, kao \u0161to je na primer \u010ditanje knjige ili boravak u prirodi, s tim da \u0107e le\u010denje akni biti uspe\u0161nije u tom slu\u010daju ako se praktikuje i redovna fizi\u010dka aktivnost.\u00a0<\/p>\n Na pojavu akni \u010dak mo\u017ee da uti\u010de i manjak sna<\/a>, ali i manjak fizi\u010dke aktivnosti. Tako\u0111e je dobro poznato da je pu\u0161enje jedna od navika, koja mo\u017ee da uti\u010de na zdravlje ko\u017ee u velikoj meri. Negativno, naravno. \u010cak i ako nije mogu\u0107e da ostavite cigarete kako biste ubrzali le\u010denje akni, uvek je dobro da ih makar smanjite, iako je mnogo bolja opcija da ih se potpuno re\u0161ite.\u00a0<\/p>\n Na osnovu toga u kakvom se stanju ko\u017ea nalazi, dermatolog \u0107e preporu\u010diti kako bi trebalo vr\u0161iti le\u010denje akni<\/a>. U nekim slu\u010dajevima mo\u017ee biti preporu\u010dena samo krema za akne, dok \u0107e u odre\u0111enim slu\u010dajevima biti dovoljna promena \u017eivotnih navika. U principu, kao i za njihov nastanak, tako isto i za le\u010denje akni va\u017ei pravilo da se \u010desto preporu\u010duje nekoliko kombinovanih metoda kako bi le\u010denje bilo \u0161to uspe\u0161nije. Ipak, treba biti strpljiv, uzev\u0161i u obzir da ono u nekim slu\u010dajevima mo\u017ee\u00a0 potrajati.<\/p>\n U ve\u0107ini slu\u010dajeva, kada je re\u010d o bla\u017eem stadijumu, preporu\u010duje se upotreba kreme za akne koja uti\u010de na smanjenje upale, elimini\u0161e bakterije i ot\u010depljuje pore. Sve ovo ubrzava proces le\u010denja akni, \u0161to je razlog za\u0161to mnogi dermatolozi preporu\u010duju upotrebu specifi\u010dne kreme za akne. Ovaj preparat je naj\u010de\u0161\u0107e namenjen le\u010denju bla\u017eih do umerenih oblika akni, dok \u0107e dermatolog, ukoliko je potrebno, preporu\u010diti i dodatne lekove.<\/p>\n Va\u017eno je imati na umu da proces le\u010denja uklju\u010duje vi\u0161e faktora, jer akne nastaju usled dejstva razli\u010ditih uzroka. Stoga adekvatna krema za akne<\/a>, \u010desto ide ruku pod ruku sa promenama lo\u0161ih \u017eivotnih navika koje mogu biti uzro\u010dnici problema. Pravilna nega ko\u017ee, redovna fizi\u010dka aktivnost i dobar san neke su od najbitnijih promena, na koje mo\u017eete uticati.<\/p>\n U svakom slu\u010daju, za le\u010denje akni se preporu\u010duje konsultacija sa stru\u010dnjakom, koji \u0107e na osnovu pregleda utvrditi da li je dovoljno koristiti samo kremu za akne ili su potrebni i drugi preparati kako bi se postigli najbolji rezultati.<\/p>\n
Akne kao \u010dest problem\u00a0<\/h2>\n
\u0160ta sve uti\u010de na pojavu akni?<\/h2>\n
Le\u010denje akni\u00a0<\/h2>\n
Krema za akne i dobre promene<\/h2>\n
\n
<\/p>\n