{"id":3464,"date":"2023-10-23T21:45:32","date_gmt":"2023-10-23T19:45:32","guid":{"rendered":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasiloznica\/kako-ublaziti-menstrualne-grceve-vendoksin-kapi-zodeks-caj-oglasi-loznica\/"},"modified":"2023-10-23T21:45:32","modified_gmt":"2023-10-23T19:45:32","slug":"kako-ublaziti-menstrualne-grceve-vendoksin-kapi-zodeks-caj-oglasi-loznica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oglasi.infooglasi.rs\/oglasi\/oglasiloznica\/kako-ublaziti-menstrualne-grceve-vendoksin-kapi-zodeks-caj-oglasi-loznica\/","title":{"rendered":"Kako ubla\u017eiti menstrualne gr\u010deve – Vendoksin Kapi – Zodeks \u010caj – OGLASI LOZNICA"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Menstrualni gr\u010devi predstavljaju spazme mi\u0161i\u0107a materice. Pored toga \u0161to \u017eene ose\u0107aju gr\u010deve tokom menstrualnog ciklusa, ponekad se oni de\u0161avaju i tokom ovulacije.<\/p>\n

Intenzitet gr\u010deva je individualan, ali jedno je sigurno \u2013 u pitanju je neprijatna pojava koja itekako mo\u017ee uticati na kvalitet svakodnevnog \u017eivota. Na sre\u0107u, postoji nekoliko taktika koje nam mogu olak\u0161ati bolove.<\/p>\n

Pra\u0107enjem menstrualnog ciklusa mo\u017eete znati kada je vreme za narednu menstruaciju. Samim tim, bi\u0107ete spremne za pojavu bola i gr\u010deva, te \u0107ete se na vreme pripremiti.<\/p>\n

Kako ubla\u017eiti menstrualne gr\u010deve<\/h3>\n

Tople obloge<\/strong>
Na bolno mesto stavljajte tople obloge. Pored utopljavanja \u0107ebetom, mo\u017ee vam poslu\u017eiti i plasti\u010dna fla\u0161a tople vode. Toplota ubla\u017eava tenziju u mi\u0161i\u0107ima, a samim tim ih i opu\u0161ta.<\/p>\n

Aktivnost
<\/b>Iako vam u ovim trenucima ve\u017ebanje nikada ne bi malo na pamet, zapravo lagano kretanje mo\u017ee da ubla\u017ei bol. Stru\u010dnjaci savetuju \u0161etanje, kao i ve\u017ebe joge.<\/p>\n

Pravilna ishrana<\/strong>
U periodu pred menstruaciju i tokom ciklusa, izbegavajte slatki\u0161e, za\u010dinjenu hranu i alkohol. Ove namirnice uti\u010du na nadutost i pogor\u0161anje gr\u010deva. Umesto njih, konzumirajte hranu bogatu vodom kao \u0161to su vi\u0161nje, celer, krastavci, lubenica, jabuke, zelena salata\u2026<\/p>\n

Vodite ra\u010duna o digestivnom traktu<\/strong>
Zdravi organi za varenje ubla\u017ei\u0107e gr\u010deve. Konzumirajte probiotske namirnice (jogurt, tamna \u010dokolada, semenke lana, cimet, vo\u0107e i per\u0161un). Ova hrana spre\u010di\u0107e pojavu zatvora i nadutost.<\/p>\n

Mnogo je sastojaka iz prirode koji mogu ubla\u017eiti menstrualne gr\u010deve i bolove. Kurkuma sadr\u017ei iste sastojke kao ibuprofen i blokira upalne molekule. Cink ubla\u017eava lu\u010denje prostaglandina, a magnezijum mo\u017ee spre\u010diti nastanak gr\u010deva. Vitamini B1 i B6 reguli\u0161u hormone i ubla\u017eavaju neprijatnost tokom menstruacije.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Prirodne biljne kapi Femivitex<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Prirodne biljne kapi Femivitex<\/strong><\/a> predstavljaju 100% prirodni, prirodni proizvod na bazi ekstrakta ploda konopljike (AGNI-CASTI FRUCTUS), sa prirodnim vo\u0107nim destilatom. Klini\u010dkim ispitivanjima, je dokazano da biljni sastojci ploda konopljike u Femivitex kapima, smanjuju ili otklanjaju tegobe usled menstrualnih poreme\u0107aja kao \u0161to su:<\/p>\n

\u2013 STERILITET (sterilitet prouzrokovan insuficijencijom \u017eutog tela \u2013 menstrualni poreme\u0107aj ovulacije)
\u2013 CISTE NA JAJNICIMA
\u2013 MIOMI NA MATERICI
\u2013 <\/strong>BOLNE I NEREDOVNE MENSTRUACIJE
\u2013 PREDMENSTRUALNI SINDROM (PMS, BOL I NADUSTOST GRUDI I GLAVOBOLJE)
\u2013 ENDOMETRIOZE
\u2013 SINDROM POLICISTI\u010cNIH JAJNIKA
\u2013 ACNE VULGARIS
\u2013 MENOPAUZE (ARITMIJE, VALUNZI, NESANICE\u2026)
\u2013 FIBROCISTI\u010cNE PROMENE U DOJKAMA<\/p>\n<\/div>\n