Menstrualni gr\u010devi se javljaju kada se mi\u0161i\u0107ni zid materice zategne kako bi se podstaklo isticanje njenog oblo\u017enog sloja. Ose\u0107aj bola je posledica kontrakcije zida koji komprimuje krvne \u017eile, koji privremeno prekida dotok krvi, a time i kiseonika u matericu.<\/p>\n
Ubla\u017eite menstrualne gr\u010deve<\/h3>\n
Smatra se da do 20 odsto \u017eena ima te\u0161ke bolove tokom perioda. Lekari op\u0161te prakse mogu predlo\u017eiti kombinovanu oralnu kontraceptivnu pilulu ili kontraceptivni implant, inekciju ili hormonsku zavojnicu.<\/p>\n
\u0110umbir<\/strong><\/p>\n Sredstva za ubla\u017eavanje bolova kao \u0161to su paracetamol i ibuprofen \u010desto su dovoljna za mnoge \u017eene i dokle god se uzimaju u pravilnoj dozi mogu biti od velike pomo\u0107i.<\/p>\n Me\u0111utim, studija iz 2012. godine koja se bavila efektom \u0111umbira na bolne menstrualne gr\u010deve pokazala je da je on imao zna\u010dajan efekt u ubla\u017eavanju intenziteta i trajanja bola.<\/p>\n Oni iz studijske grupe koji su uzimali \u0111umbir prijavili su manji intenzitet bola i ozbiljnost simptoma od onih u placebo grupi, \u0161to ukazuje na to da bi on mogao biti efikasan ako se uzme na po\u010detku menstruacije ili tri dana ranije.<\/p>\n Orgazam<\/strong><\/p>\n Iako nema mnogo dokaza da seks i orgazam poma\u017eu u menstrualnim gr\u010devima, mogu\u0107e je osjetiti privremeno ubla\u017eavanje bolova kada se mi\u0161i\u0107i po\u010dnu opu\u0161tati nakon orgazma.<\/p>\n Ona govori da za neke \u017eene ovo mo\u017ee biti korisno zbog neurotransmitera koji ometaju nervna vlakna uklju\u010dena u kontrolu bola. Isto tako, ona dodaje da u tim situacijama, ukoliko se \u017eena odlu\u010di za seks umesto za masturbiranje, postoji potreba za kontracepcijom kako bi se za\u0161titila od trudno\u0107e i polno prenosivih bolesti.<\/p>\n Ve\u017ebanje<\/strong><\/p>\n Razli\u010dite studije su pokazale da \u017eene koje ve\u017ebaju mogu imati manje bolne menstruacije, ali va\u017eno je naglasiti i to da su te \u017eene ve\u017ebale tokom celog meseca.<\/p>\n Stru\u010dnjaci predla\u017eu blage ve\u017ebe kao \u0161to su plivanje, hodanje ili vo\u017enja biciklom, a tehnike masa\u017ee i relaksacije kao \u0161to su joga ili pilates tako\u0111e mogu biti korisne.<\/p>\n Va\u017eno je ostati hidriran<\/strong><\/p>\n Dehidratacija mo\u017ee pogor\u0161ati gr\u010deve tako da \u017eene moraju piti puno vode te umereno konzumirati alkohol i kofein.<\/p>\n Osim \u0161to poma\u017ee kod hidratacije, biljni \u010daj mo\u017ee biti koristan. Tako\u0111e, toplota mo\u017ee biti efikasna u ubla\u017eavanju gr\u010deva. Topla kupka ili tu\u0161iranje toplom vodom mogu biti od pomo\u0107i, kao i kreme za ubla\u017eavanje bolova u mi\u0161i\u0107ima<\/strong><\/a>.<\/p>\nPrirodne biljne kapi Femivitex<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/amedica.rs\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/07-femiViteX-kb-1-300x300.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\n