Banane, leblebije i pileće meso su bogati izvori vitamina B6, a uključivanje ovih namirnica u ishranu može podržati proizvodnju i funkciju imunoloških ćelija. Suplementi za imunitet koji sadrže vitamin B6 takođe mogu biti efikasan način da se obezbedi dovoljan unos ovog vitamina. Naime, telo ne može samo proizvesti vitamin B6, niti ga skladištiti (jer je rastvorljiv u vodi), tako da je potrebno unositi dovoljno ovog vitamina svaki dan, bilo putem namirnica ili dodataka ishrani, posebno tokom hladnijih meseci.
Source link
5 esencijalnih vitamina za snažan imunitet
